Az egész világ régóta tudja: ahhoz, hogy a test fitt és karcsú legyen, helyesen kell táplálkozni és mozogni. A modern emberek egyre inkább az esztétikai orvoslás felé fordultak, és a fogyás modern módszereit alkalmazták, amelyek a megfelelő táplálkozással és sporttal együtt segítenek közelebb kerülni a dédelgetett célhoz. Az "esztétikai orvoslás" fogalma magában foglalja a szépség és az egészség kategóriáit.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő étrendet?
A divatmagazinok és sok szépségblog tele van információkkal a különböző diétákról és táplálkozási irányelvekről, amelyek segíthetnek a fogyásban. Érdemes megjegyezni, hogy legtöbbjük valóban hatékony, de a valóságban nem minden olyan egyszerű. A diéta során az ember leadja a gyűlölt plusz kilókat, de egy idő után visszaszervezi őket. Ráadásul az egészségre is csapást mérnek, aminek kezelhetetlen következményei vannak.
Mindenki létrehozhat egy alacsony kalóriatartalmú étrendet. De van egy figyelmeztetés - a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az elfogyasztott élelmiszernek tartalmaznia kell bizonyos mennyiségű tápanyagot: fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, nyomelemeket és vitaminokat, valamint nagy mennyiségű folyadékot. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a túlsúlyos embernek nem csak az étvágya van, hanem a hormonszinttel, a vércukorszinttel, az élelmiszerek emészthetőségével stb. is, ezért először ki kell zárni vagy gyógyítani kell a szervek és rendszerek eltéréseit, kitölteni a hiányos mikroelemeket, és csak ezután lehet egyéni táplálkozási tervet és napi rutint készíteni, figyelembe véve az adott személy tulajdonságait.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő sportot?
A "sport" kifejezést gyakran összekeverik az edzéssel. Itt kell kitalálnia. A sport állandó munkát, hatalmas fizikai aktivitást jelent. Ez egy szakma. A fizikai gyakorlatok egyéni terhelések, amelyek figyelembe veszik az ember képességeit. Sok fogyókúra elkezd futni, de a futásnak megvannak a maga ellenjavallatai. Ebben a tekintetben jobb lesz, ha a fizikai aktivitást olyan orvos választja ki, aki figyelembe veszi a fizikai paramétereket és az egészségi állapotot. Egy jó szakember nem csak a plusz kilóktól való megszabaduláshoz szükséges étrend kiválasztásában tud segíteni, hanem a kalóriák „égetéséhez" szükséges fizikai aktivitás kiválasztásában is.
Hardveres karcsúsító technikák
Manapság az esztétikai gyógyászatnak szinte korlátlan lehetőségei vannak a fogyás terén. Ezek különféle eszközök, injekciós technikák és mások. Alapvetően az emberek elégedetlenek a nagy méretükkel és a hírhedt "narancsbőrrel" - narancsbőrrel, de minden esetet egyedileg kell megközelíteni, mert a plusz kilók okai teljesen eltérőek lehetnek: folyadékpangás a szövetekben, maguk a zsírlerakódások. Itt segítenek az olyan technikák, mint a hemolymphatic drenázs, a kriolipolízis és más eljárások, amelyek elősegítik a bőr és az izmok tónusának növelését.
Ha a fő probléma a narancsbőr, ügyeljen arra, hogy ennek a problémának a kezelési rendje a narancsbőr fejlődési stádiumától, típusától, formájától függ. Éppen ezért nem elhanyagolható a diagnosztika.
Különféle fogyási módszerek
A kezelés megkezdése előtt a betegnek diagnózist kell végeznie, amelynek segítségével a szakember meghatározza a beavatkozást igénylő konkrét problémákat, patológiákat. Általános szabály, hogy az összes tünetet 5 nagy csoportba sorolják.
- Nagy testtérfogatok, vastag zsírszövet. Ebben az esetben a szakember a zsírsejtek elpusztítását célzó eljárásokhoz folyamodik. Íme néhány ezek közül: radiolipolízis - a zsírszövet mély melegítése, mezoterápia - injekciók speciális anyagokkal, amelyek elpusztítják a zsírsejteket, ózonterápia - aktív oxigénnel és ózonnal történő injekciók az anyagcsere felgyorsítására, speciális masszázs és mások.
- Duzzanat, egyenetlen bőr, elnehezülés a végtagokban, túlzott testtérfogat. Ezekkel a tünetekkel az orvos vérkeringést és nyirokkiáramlást javító eljárásokat ír elő: mezoterápia, manuális nyirokmasszázs, mikroáram terápia a vér mikrokeringésének fokozása érdekében, LPG masszázs.
- Laza, egyenetlen bőr, vastag bőrredők, csökkent bőrrugalmasság. Itt izmokra és bőrre gyakorolt hatásokkal kell dolgozni: mezoterápia, plazmaterápia - saját plazma szubkután injekciója, elektromos árammal történő stimuláció, termolifting - magas hőmérsékletű vákuumhatás.
- Laza, megereszkedett bőr, rugalmatlan izmok, csökkent izomtónus. Ebben az esetben segítséget nyújtanak: kézi masszázs, tónus növelése, elektromos stimuláció.
- Cellulit, göröngyös, egyenetlen bőr. Tudományosan ezt gynoid lipodystrophiának nevezik rostos komponenssel. Egyszerűen fogalmazva, ez a bőr alatti zsír túlzott mennyisége túlnőtt kötőszövettel. Ilyen jogsértésekkel olyan módszereket kell alkalmazni, amelyek pontosan a kötőszövetet érintik: mezoterápia defibrozánsokkal, ózonterápia, kézi és készülékes masszázs, ultrahanggal való érintkezés.
Természetesen vannak otthoni módszerek a fogyásra és a narancsbőr elleni küzdelemre. De emlékeznie kell arra, hogy ezek a módszerek nem működnek egyedül, hanem hatékonyak a megfelelő táplálkozással és testmozgással kombinálva. És minden esetet külön-külön kell szakembernek mérlegelnie, még akkor is, ha első ránézésre a tünetek és a panaszok hasonlóak.