A görögdinnye a legjobb segítség a túlsúly elleni küzdelemben. A görögdinnye étrendet teljesen biztonságosnak tekintik (egészségügyi problémák hiányában). Ezért javasolja sok szakember és orvosi szervezet fogyáshoz. Például legutóbb, 2014-ben, az USA Nemzeti Elhízási Tanácsának tagjai iránymutatásokat adtak ki a túlsúlyosok ellen. A görögdinnye diéta alkalmazásán alapultak, mivel ez a módszer a leghatékonyabb és legbiztonságosabb. Ezt bizonyítja azok többszöri áttekintése és eredménye, akik már megpróbálták alkalmazni.
Mono diéta lehetőség
<1_img_rxx>A görögdinnye nagyszerű étel azok számára, akik csökkenteni szeretnék a súlyukat. Ez a nagy és édes bogyó alacsony kalóriatartalmú, és képes gyorsan megszüntetni az éhséget.
Először is, a veséd megköszöni, hogy görögdinnyét ettél. Az orvosok javasolják, hogy évente rendezzenek maguknak görögdinnye böjt napokat a vesebetegségek megelőzése érdekében.
A görögdinnye étrend hagyományosan az egy diéta kategóriájába tartozik. Ez azt jelenti, hogy a görögdinnyét minden nap, bizonyos ideig és nagy mennyiségben kell fogyasztani.
Ennek a monodiétának az étele, amelyet általában csak 1 napra írnak alá, meglehetősen sovány. Azonban a legtöbb esetben könnyen tolerálható és nem okoz kellemetlenséget. Ezt a következtetést teszik lehetővé a fogyás áttekintései és eredményei, amelyeket nagylelkűen megosztanak az interneten.
Tulajdonságok és lényeg
A görögdinnye diéta feltételezi, hogy 5, 7 vagy 14 napig kizárólag görögdinnyét eszel és tiszta vizet iszol. Mint látható, az ilyen étrendben nincs változatosság. Ezenkívül a tea és a kávé tilos.
Tehát ennek a táplálkozási rendszernek az a lényege, hogy a görögdinnyének számos előnyös tulajdonsága van, amelyek nagyon fontosak a fogyáshoz. Először is, ez a bogyó rendkívül erős vízhajtó. Ha diétával kezdi el fogyasztani a görögdinnyét, akkor a vesén keresztül eltávolíthatja testéből az összes káros, mérgező anyagot és egyéb toxint, és ezzel egyidejűleg a zsírlerakódások is megszűnnek. Ennek a fogyókúrás technikának az előnyei nyilvánvalóak.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a görögdinnye diéta szigorúan tilos azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, veseproblémák vagy általában az urogenitális rendszer. Ez a tilalom annak a ténynek köszönhető, hogy ez az élelmiszer-rendszer jelentősen "megterheli" a vesét. Ha egészségtelenek, akkor valamikor egyszerűen nem fogják kibírni. Ekkor az étrend helyrehozhatatlan kárt okoz a szervezetben, és ezt nem szabad megengedni.
Ezt a diétát meglehetősen könnyűnek tekintik, mivel nem okoz rögeszmés éhséget. A görögdinnye kiváló munkát végez a gyomor megtöltésével, a teltség illúzióját keltve. De a lányok történetei szerint, akik maguk tapasztalták ezt a technikát, a 2. hét nehezebb, mint az első, mivel a test még mindig igényel bizonyos étrendi változatosságot.
Kétségtelen, hogy a test tisztítása, amely egyidejűleg egy görögdinnye-diétán is megtörténik, kellemes kiegészítője lesz a fogyásnak. A görögdinnyében szinte nincs zsír és koleszterin. Ugyanakkor ez a csodálatos bogyó káliummal, A, C, PP vitaminokkal, valamint B1, B2 és B6 dúsított. Ezenkívül kiváló vizelet- és koleretikus szer.
Az étrend szabályai
Mivel ez egy diéta, logikus, hogy csak egy görögdinnyét kell fogyasztania. De megengedik nekik, hogy szűkítsék magukat, amennyire szükséges. Igaz, ennek is "bármennyire tetszik" megvannak a maga korlátai. Tehát, egy kilogramm görögdinnye pépnek minden testtömeg 10 kg-nak meg kell lennie. Annak kiszámításához, hogy mennyi megengedett a görögdinnye fogyasztása a diéta során, el kell osztania a súlyát 10-vel. Például, ha a testsúlya 70 kg, akkor egy nap alatt legfeljebb 7 kg pépet fogyaszthat. . A görögdinnye teljes napi mennyiségét egyenlő részekre kell osztani, és 5-6 fogadásra kell kiszámítani, amely után elkezdheti élvezni a minke bálnák ízét.
A görögdinnye mellett szigorúan tilos mást enni. De a vizet korlátlan mennyiségben lehet inni. Igaz, a vizet meg kell tisztítani. De nem valószínű, hogy ilyen vágyad lenne - elvégre a görögdinnye pépje valójában gyümölcslé.
A görögdinnye diéta 2 változatban áll rendelkezésre, amelyek kiszámítása:
- 5-7 napig;
- 14 napig.
Az étrend optimális időtartama 5 nap vagy egy hét. A táplálkozási korlátozások meglehetősen szigorúak, ezért nem ajánlott hosszú mono-étrenddel zaklatni a tested. Akkor is, ha nem érte el a kívánt eredményt. Egy hétig görögdinnye-étrenden 3 és 7 kg közötti fogyás lehetséges.
A második lehetőség ennek az étkezési rendszernek a 14 napos időtartamát írja elő. A görögdinnye pép napi adagját ebben az esetben 1-2 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér egészíti ki. Minden egyes étkezés után teltség és magas hangulat érzése biztosított. A kéthetes étrend mínusz 10 kg-ot eredményezhet.
A fogyókúra visszatérésének megakadályozása érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy okosan lépjen ki egy ilyen étrendből. Az azt követő 10-15 napon belül a reggeli és ebédnek tartalmaznia kell gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, különféle gabonaféléket, sovány halat, diétás húst és savanyú tejet.
Este, körülbelül 3 órával lefekvés előtt, meg kell enni egy görögdinnyét. A következő számítás alapján kell fogyasztani: 30 kilogrammjáért - egy kilogramm pépet. A görögdinnye éjszakai fogyasztása nem kívánatos. Ellenkező esetben a WC-re éjszakai futókat biztosítják.
Pozitív és negatív pontok
Méltóság
- Könnyű tolerancia, teltségérzet kíséretében. A fő feltétel: imádni kell a görögdinnyét, és a testének normálisan kell reagálnia rájuk.
- Nagy hatékonyság, amely jelentős eredmények elérését jelenti viszonylag rövid idő alatt (részben a folyadék feleslegének a szervezetből történő eltávolításának köszönhetően).
- Az anyagcsere rendbe tétele, a test mindennapi teljes tisztítása a káros anyagoktól és a salaktól.
hátrányai
- Ezt a diétát nem alkalmazhatja számos betegség esetén - a vesék és az urogenitális rendszer, a cukorbetegség és így tovább. Végül is a vese lesz a szűrő a tisztításhoz. Ezért feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
- A diéta merevsége, amely még könnyebb változatban nyilvánul meg.
- Fogyás a diéta legelején a felesleges folyadék eltávolítása miatt a testből. A zsírlerakódások csak a 2. héten kezdenek megszűnni.
Összefoglaljuk
A görögdinnye diéta remek fogyás azok számára, akik szeretik az édességeket. A táplálkozási rendszer súlyossága ellenére elég jól tolerálható, és ami fontos, jelentős eredményeket hoz. Kevesebb, mint 10 kg néhány hét alatt - miért ne lehetne eredmény? Természetesen el kell hagynia az összes többi terméket, de ebben az esetben a cél teljesen igazolja az eszközöket.
Célszerű szezonban ilyen étrendet folytatni - nyár végén és szeptemberig (beleértve). Miután korábban vásárolt görögdinnyét - fennáll annak a kockázata, hogy "vegyi" terméket vásárol, és ahelyett, hogy megtisztítaná a testet és a kívánt fogyást, ételmérgezést kapna.
Ezt az étrendet okosan kell alkalmazni. Ha hirtelen valami rosszul esett, és a test meghibásodott, akkor jobb, ha azonnal elhagyja, és valami mást választ magának. Mivel a fogyás bármely módszere nem károsíthatja a testet.